人們常說(shuō)，“四月不減肥，五月徒傷悲”。春季是減肥的最佳時(shí)節，很多人都在醞釀著(zhù)新一年的減肥塑形計劃，希望自己能以最好的狀態(tài)迎接夏季的到來(lái)。然而，不正確的減肥方式不僅達不到效果，甚至還有可能給身體帶來(lái)傷害。

攝入“碳水”過(guò)少可能導致饑餓性酮癥

近年來(lái)，很多年輕女性為了減肥，選擇少吃主食、不吃主食甚至吃生酮飲食，以為盡量減少碳水化合物的攝入，就可以得到很好的減肥效果。然而，碳水化合物是人體最重要的供能物質(zhì)。經(jīng)過(guò)消化，它以葡萄糖分子的形式直接參與人體細胞代謝，供給人體能量。葡萄糖分子除了供給人體能量，多余的還會(huì )轉化為糖原和脂肪進(jìn)行儲存，因此，過(guò)量攝入碳水化合物的確不利于身體健康。

然而，長(cháng)期不吃主食或者長(cháng)期吃生酮飲食，攝入的碳水化合物過(guò)少，滿(mǎn)足不了運動(dòng)健身、重體力勞動(dòng)等狀態(tài)下的身體需求時(shí)，人體就會(huì )通過(guò)動(dòng)員部分脂肪分解代謝，來(lái)滿(mǎn)足能量的需求。在這個(gè)過(guò)程中，人體會(huì )產(chǎn)生一類(lèi)被稱(chēng)為“酮體”的中間產(chǎn)物。正常情況下，由肝臟和腎臟產(chǎn)生的酮體少量存在于血液和尿液中，不會(huì )對身體產(chǎn)生不利的影響，短暫升高的酮體可以經(jīng)過(guò)腦、肌肉、心臟等組織代謝被完全分解和排出。

當大量的脂肪被分解代謝，導致短時(shí)間內血液酮體含量顯著(zhù)升高，無(wú)法完全代謝時(shí)，饑餓性酮癥的出現就不可避免。

饑餓性酮癥易被誤認為低血糖

饑餓性酮癥會(huì )引起身體不同程度的不適。輕度的饑餓性酮癥可引起乏力、疲倦、頭暈，以及惡心、嘔吐、腹痛等不典型的表現。很多人容易把乏力、疲倦、頭暈誤認為是節食健身導致的低血糖癥狀，惡心、嘔吐、腹痛也常被誤認為是急性胃腸炎等表現。

如果饑餓性酮癥沒(méi)有得到及時(shí)糾正，隨著(zhù)酮體在體內不斷蓄積，易引起代謝性酸中毒，造成昏迷、休克以及嚴重的器官功能衰竭，危及生命。這一點(diǎn)值得所有熱愛(ài)運動(dòng)的人們關(guān)注并警惕。需要注意的是，輕度的饑餓性酮癥帶來(lái)的疲勞等不適，經(jīng)過(guò)休息、恢復正常生活規律，很快能得到好轉，但嚴重的需要經(jīng)過(guò)系統治療。

日常生活中，當你出現全身乏力、疲倦、頭暈，以及腹痛、惡心、嘔吐的時(shí)候，除了要想到低血糖和胃腸炎外，也要想想最近自己的飲食習慣和運動(dòng)量，看看是不是出現了饑餓性酮癥。若出現上述癥狀，建議及時(shí)就醫，完善血常規、生化等相關(guān)檢查，同時(shí)檢測血液或尿中酮體水平，以明確是否是饑餓性酮癥及其嚴重程度。   

饑餓性酮癥要及時(shí)識別和診療

在夜間急診中，常常見(jiàn)到身體健康的患者主訴“頭暈嘔吐伴乏力”，有經(jīng)驗的患者常常會(huì )直接要求醫生“給我輸點(diǎn)液就好了”。的確，及時(shí)補充糖分改善糖脂代謝紊亂和大量補液是治療饑餓性酮癥的關(guān)鍵。

饑餓性酮癥臨床癥狀的嚴重程度與血液中的酮體濃度密切相關(guān)。大量補充水分，特別是補充含糖和電解質(zhì)的液體，除了可以補充葡萄糖分子，恢復正常的能量代謝外，還可以起到稀釋降低酮體濃度的作用，同時(shí)還可以加快通過(guò)尿液排出酮體的速度。最重要的是，及時(shí)大量補液，可有效提升血容量，改善因微循環(huán)灌注不足而引起的細胞功能障礙，避免重要臟器的損傷和功能障礙。

饑餓性酮癥的治療并不復雜，重要的是及時(shí)識別和診療。輕度的饑餓性酮癥可以通過(guò)居家口服補液的方式逐步恢復。市面上常見(jiàn)的富含糖分和電解質(zhì)的功能飲料，在充分補充的情況下也可以起到緩解酮癥的效果?？梢陨倭慷啻慰诜?，避免一次過(guò)多飲水造成嘔吐加重病情。隨著(zhù)耐受程度的增加，可以逐漸加大補充的劑量。但如果癥狀加重，就需要及時(shí)就醫，醫生會(huì )根據實(shí)際情況制定相應的補液方案。經(jīng)過(guò)大量充分的補液治療，饑餓性酮癥可以很快得到糾正。