春天，原本是萬(wàn)物復蘇，鶯飛草長(cháng)的好時(shí)光。但很多人卻在這個(gè)季節里出現眼睛、鼻子奇癢無(wú)比，還時(shí)常噴嚏、鼻涕不斷的癥狀，不戴口罩根本不敢出門(mén)，被折磨得苦不堪言。這些情況，正是花粉過(guò)敏導致的癥狀。

01 讓我過(guò)敏的最大元兇，竟然不是“花”？

花粉過(guò)敏也被稱(chēng)為“枯草熱”，是因為吸入了空氣中的花粉類(lèi)物質(zhì)導致的過(guò)敏性疾病，尤其以春夏之際為高發(fā)期。在我國北方，春季花粉過(guò)敏時(shí)間一般從三月中下旬開(kāi)始，可持續到五月中下旬結束。但若要是把過(guò)敏的原因都歸結為應季盛放的桃花、櫻花、杏花、玉蘭……未免錯怪了它們。

一個(gè)“扎心”的真相是：更易引起過(guò)敏的多半不是鮮花，而往往是看起來(lái)沒(méi)有鮮艷花朵的植物所產(chǎn)生的花粉。

在不同的季節，致敏花粉也各不相同，因此花粉癥具有季節性。在春天，由于氣溫回暖，很多植物進(jìn)入了花期，因此在空氣中釋放出大量的花粉，當人體將這些細小的顆粒吸入體內，就容易激發(fā)體內的免疫系統過(guò)度反應，從而產(chǎn)生了一系列的癥狀。

對于植物來(lái)說(shuō)，繁衍后代是自身最重要的使命。由于植物自身不會(huì )動(dòng)，想要將基因傳給別的植物，就需要借助外界的力量了。常見(jiàn)的授粉方式有兩種，分別是蟲(chóng)媒授粉和風(fēng)媒授粉。二者的授粉方式有所不同，也就形成了兩種不同的策略。

對于蟲(chóng)媒授粉的植物來(lái)說(shuō)，自己的“媒人”是動(dòng)物尤其是各種昆蟲(chóng)，所以要吸引它們的注意力。因此，蟲(chóng)媒花往往比較鮮艷，還帶著(zhù)香味和花蜜，這樣才能引誘昆蟲(chóng)的到來(lái)；而對于風(fēng)媒授粉的植物來(lái)說(shuō)，它們依賴(lài)的是難以預測的風(fēng)，充滿(mǎn)了更多的不確定性。為了提高授粉的成功率，風(fēng)媒授粉植物就會(huì )準備更多的花粉和孢子，以數量換“質(zhì)量”。

有學(xué)者曾經(jīng)分析過(guò)京津冀地區空氣中的花粉和孢子成分，在春天，這些地區空氣中的花粉主要以柏科、楊柳科和樺木科等喬木植物為主，尤其圓柏，號稱(chēng)近年來(lái)北京春季過(guò)敏最大“元兇”。近年來(lái)受全球氣候變暖影響，圓柏的授粉期也趨于延長(cháng)。同時(shí)由于暴露增加，大氣污染物（顆?；驓怏w）也增加了花粉顆粒的變應原性。到了夏秋則是以菊科蒿屬、葎草屬及藜科、禾本科等植物為主。雖然這些植物分屬不同的家族，但共同特點(diǎn)就是花朵都并不算鮮艷，都是風(fēng)媒授粉植物。反而引人注意的那些花，不會(huì )有太多花粉“浪費”在空氣中。

02 咳嗽鼻塞又流鼻涕，我到底是花粉過(guò)敏還是感冒？

花粉過(guò)敏不僅會(huì )導致鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，還可能在眼睛、耳朵和上頜部產(chǎn)生瘙癢，呼吸不暢和陣發(fā)性咳嗽，嚴重者甚至可能出現突發(fā)性哮喘、氣管炎和肺心病。更糟糕的是，很多花粉過(guò)敏者同樣容易對食物過(guò)敏。在花粉的刺激下，當過(guò)敏者在吃一些食物時(shí)會(huì )誘發(fā)更嚴重的過(guò)敏反應，這種情況被稱(chēng)為花粉-食物過(guò)敏綜合征（pollen food allergy syndrome，PFAS）。

這種情況在我國的北方草原地區十分常見(jiàn)。根據研究，樺樹(shù)和蒿屬花粉最容易引起花粉-食物過(guò)敏綜合征，而引起過(guò)敏的食物種類(lèi)非常多，常見(jiàn)的有桃子、蘋(píng)果、花生、豆類(lèi)、芹菜、胡蘿卜等水果、堅果或蔬菜。這樣“雪上加霜”的情況，讓過(guò)敏者在春天更加煎熬。

花粉過(guò)敏與普通感冒有類(lèi)似的癥狀，加上春天是感冒、流感的高發(fā)季節，所以常常會(huì )被人們混淆?；ǚ圻^(guò)敏一般是有時(shí)間性的，會(huì )在花粉播散的季節出現相應的臨床癥狀，如鼻癢、眼癢等；感冒一般也是上呼吸道感染，大部分患者可能有發(fā)熱或全身酸痛情況，但是一般不會(huì )出現鼻癢、眼癢等癥狀。

03 春風(fēng)十里不講理，如何應對看這里

該如何避免花粉帶給我們的煩惱呢？雖然以目前人類(lèi)的醫學(xué)水平，我們還沒(méi)有找到根治花粉過(guò)敏的辦法，但通過(guò)以下方法，可以讓我們盡量減少和緩解花粉過(guò)敏帶來(lái)的麻煩。

（1）對于花粉過(guò)敏癥狀嚴重的人群，建議做過(guò)敏原檢測，明確過(guò)敏的花粉種類(lèi)。了解到底對哪些花花草草過(guò)敏后，可以在醫生指導下，在相應的花粉期來(lái)臨2周前，選擇用鼻用激素、口服抗組胺藥等藥物來(lái)控制可能的癥狀。

（2）減少與花粉接觸。在花粉傳播的高峰期，可以盡量減少外出的次數，從源頭出發(fā)切斷過(guò)敏原。在家中除了必要的開(kāi)窗通風(fēng)，平時(shí)要關(guān)好門(mén)窗避免花粉隨風(fēng)而入。如果有條件的話(huà)，使用空氣過(guò)濾器對家中空氣進(jìn)行凈化。

（3）做好自身防護。外出時(shí)要戴好口罩和護目鏡，盡量穿長(cháng)袖衣衫，少去花草、樹(shù)木茂盛的地方，避免與花粉直接接觸，尤其是在大風(fēng)天更要提高警惕。在清晨和雨后，空氣中的花粉濃度相對較低，更適合出行。

（4）注意個(gè)人衛生?；丶抑笠皶r(shí)更換衣物，清洗身體和口鼻。如果發(fā)現皮膚有紅腫、瘙癢等過(guò)敏癥狀，可以用冰鎮的方式進(jìn)行緩解。保持家中的空氣濕度適中，盡量多補充水分。

（5）常備抗過(guò)敏藥。我們可以在醫生指導下，在家中常備一些相關(guān)的藥物。一旦發(fā)現花粉過(guò)敏癥狀嚴重時(shí)，我們要及時(shí)就醫。醫生不僅可以針對我們的癥狀科學(xué)用藥，還可以針對病因，查明每個(gè)人不同的過(guò)敏原并進(jìn)行特異性免疫治療。這也可以幫助我們在之后的生活中盡量遠離過(guò)敏原，減少發(fā)生過(guò)敏情況的幾率。

花粉過(guò)敏雖然讓人煩惱又無(wú)奈，但只要我們防護得當，還是可以減少它對于我們身體的影響。大家也無(wú)需過(guò)分擔心，只要用積極的生活方式，我們必將迎來(lái)一個(gè)充滿(mǎn)希望的春天。