為普及冬季健康養生知識，幫助更多“銀發(fā)族”提升對疾病的預防意識，樂(lè )享健康美好銀齡生活，11月14日，鄂城區科協(xié)聯(lián)合嘉和社工中心走進(jìn)西山街道火車(chē)站社區，開(kāi)展“科普助老·銀齡樂(lè )享”健康講座進(jìn)社區活動(dòng)。

科普活動(dòng)現場(chǎng)，特別邀請到ISF國際注冊營(yíng)養師、中國營(yíng)養學(xué)會(huì )營(yíng)養健康顧問(wèn)尤端玉老師為大家授課，尤端玉老師從冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，針對老年人冬季容易引發(fā)疾病、各種疾病表現出的癥狀和如何預防疾病等各個(gè)方面，用通俗易懂的語(yǔ)言詳細講解了老年人飲食應注意的問(wèn)題，如何保持良好的心態(tài)、睡眠、生活工作環(huán)境等健康保健知識，并提醒大家冬季是感冒、上火、風(fēng)寒濕痹、心腦血管病的高發(fā)季節，一定要做好預防工作。

科普課堂上，尤端玉老師從養生要點(diǎn)、日常飲食、生活起居、精神調養和養生運動(dòng)等五大方面進(jìn)行講解。同時(shí)，她還叮囑老年人在日常生活中通過(guò)合理的飲食習慣、適當的運動(dòng)鍛煉等方式預防慢性病，引導老年人養成健康的生活方式和飲食習慣，并教給老人一些舒緩心情的小妙招。

此次“科普助老·銀齡樂(lè )享”健康講座進(jìn)社區活動(dòng)的開(kāi)展，提高了社區居民對冬季養生的認知感，加強了老年人自我保健的意識水平，有助于引導社區居民養成健康生活習慣，享受幸福晚年生活。