“intj：（沉默）《低頭》（鎮定）（逃離）。”

“infp：不敢說(shuō)話(huà)但放個(gè)耳朵。”

一時(shí)之間，仿佛每個(gè)人頭頂都掛著(zhù)四個(gè)英文字母。

MBTI 到底是個(gè)啥

MBTI 全名叫“邁爾斯·布里格斯類(lèi)型指標（Myers–Briggs TypeIndicator，MBTI）”，據傳是由美國作家伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯和她的母親凱瑟琳·庫克·布里格斯共同制定的一種人格類(lèi)型理論模型。

這個(gè)指標以心理學(xué)家卡爾·榮格的 8 種人格理論為基礎，劃分出四個(gè)維度，即：注意力方向、認知方式、判斷方式、生活方式。

此外每個(gè)維度還有兩個(gè)方向，“注意力方向”分為外傾（E）和內傾（I），“認知方式”分為實(shí)感（S）和直覺(jué)（N），“判斷方式”分為理智（T）和感性（F），“生活方式”分為判斷（J）和理解（P），以此衍生出16種不同傾向的人格模式。

MBTI 到底是個(gè)啥

MBTI 全名叫“邁爾斯·布里格斯類(lèi)型指標（Myers–Briggs TypeIndicator，MBTI）”，據傳是由美國作家伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯和她的母親凱瑟琳·庫克·布里格斯共同制定的一種人格類(lèi)型理論模型。

這個(gè)指標以心理學(xué)家卡爾·榮格的 8 種人格理論為基礎，劃分出四個(gè)維度，即：注意力方向、認知方式、判斷方式、生活方式。

此外每個(gè)維度還有兩個(gè)方向，“注意力方向”分為外傾（E）和內傾（I），“認知方式”分為實(shí)感（S）和直覺(jué)（N），“判斷方式”分為理智（T）和感性（F），“生活方式”分為判斷（J）和理解（P），以此衍生出16種不同傾向的人格模式。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，你可以把 MBTI 理解成一種心理測試。

第一個(gè) MBTI 測試發(fā)布于 1943 年，只有 93 個(gè)問(wèn)題。經(jīng)過(guò)近 80 年的發(fā)展， MBTI 測試已經(jīng)發(fā)展為 200 個(gè)問(wèn)題的版本，每種類(lèi)型的分析也更加詳盡。

但現在大火的 MBTI ，早已不再是一個(gè)簡(jiǎn)單的人格測試，每個(gè)人都可以在經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的答題之后，擁有一個(gè)看起來(lái)與自己十分匹配的標簽，它成為了一種更年輕化、更時(shí)髦的社交術(shù)語(yǔ)——

在生活里，我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┳苑Q(chēng) I 人或者 E 人的年輕人，這兩個(gè)字母如今已經(jīng)飛快地替代了“社恐”和“社牛”。

我們日常所接觸的各種 app ，也在不斷加深這種判定：

比如音樂(lè )平臺的“ ISTJ 專(zhuān)屬歌單”“ ISFP 午夜 emo 專(zhuān)享”、社交網(wǎng)站上不同人格類(lèi)型對應的社交小組……

甚至，連一些公司面試都會(huì )帶上“你的 MBTI 類(lèi)型”這種問(wèn)題，并且以此作為是否錄用的參考標準之一。

為什么很多人愿意相信 MBTI

之所以年輕人會(huì )沉迷 MBTI 這種“賽博算命”，乃至將它作為行為指導，總的來(lái)說(shuō)還是“巴納姆效應”的作用，以及同理心和歸屬感的影響。

“巴納姆效應”：指每個(gè)人都會(huì )很容易相信一個(gè)籠統的、一般性的人格描述特別適合他。

就比如說(shuō)處女座愛(ài)整潔，有強迫癥，很多九月份出生的人就會(huì )認為說(shuō)的就是自己，但其實(shí)人很少有不愛(ài)整潔的。而強迫癥就更寬泛了，雖然我們大部分人都不屬于醫學(xué)上強迫癥的概念，但看到 app 右上角的紅點(diǎn)就想點(diǎn)掉，出門(mén)時(shí)總要反復檢查門(mén)鎖這類(lèi)類(lèi)似“強迫癥”的事，總會(huì )有一款和你的日常生活沾邊。

再比如說(shuō) ENFP 富有魅力，獨立，精力充沛且有同情心，有多少人會(huì )覺(jué)得自己是沒(méi)有魅力、不獨立，且沒(méi)有同情心的呢？而精力充沛這一點(diǎn)，如果落到具體事件上就更好理解了，比如——就算白天上班的時(shí)候總是提不起精神，但手機玩游戲可以玩到半夜一點(diǎn)，怎么就不算精力充沛了呢？

此外，人們總是渴望了解自己的內心，并沉迷于在茫茫人海中尋找同自己相似，且能理解自己的人，MBTI 正好滿(mǎn)足了這個(gè)需求——在賦予每個(gè)個(gè)體獨特性的同時(shí)，又給予其群體性。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是人們通過(guò) MBTI 測試拓展了一些自我覺(jué)察能力，增強了自我認同感。

我覺(jué)得我一邊努力但又一邊很悲觀(guān)，這很不對勁？沒(méi)關(guān)系， MBTI 告訴你， INFJ 就是這樣的。

總是喜歡跟人論個(gè)是非對錯，被一些好好先生報以異樣的眼神？不要緊， MBTI 里寫(xiě)著(zhù)， ENTJ 都會(huì )這樣做。

…………

在測試的答案中發(fā)現自己并非特殊的那一個(gè)，世界上還有很多人同自己一樣，與此同時(shí)得到一些應對陌生世界的“方法論”——“如果這個(gè)人是某一種人格，那我這樣的人格該如何對應對”“當自己陷入焦慮與內耗，又該如何緩解”。

MBTI 測試給了身處不確定性世界和不確定關(guān)系中的年輕人，一些為數不多的確定性和安全感，它能受到如此歡迎，也是意料之中的一件事。

人格測試好玩，但要小心

不過(guò)，要注意的一點(diǎn)是，MBTI的科學(xué)性一直很值得商榷。

畢竟人格測試真正揭示的是偏好，而不是內心的東西。無(wú)論MBTI是否有嚴謹的心理學(xué)理論背書(shū)，但歸根結底，它也只是一種心理測試罷了，本質(zhì)上跟星座和雜志邊角的心理測試游戲沒(méi)什么區別。

網(wǎng)上有些過(guò)度沉迷于 MBTI 的人，將它作為顛撲不破的真理，并試圖用以指導生活，這就有些過(guò)猶不及了。

此外，一些科學(xué)家還擔心人們會(huì )因此給自己或他人貼上標簽，從而限制了社交圈，并放棄改變性格的可能性。

昆士蘭大學(xué)心理學(xué)教授亞歷山大·哈斯拉姆（S. Alexander Haslam）曾這樣比喻對 MBTI 過(guò)度沉迷這件事：

“如果你試圖通過(guò)MBTI來(lái)解開(kāi)自我的奧秘，就好像你希望通過(guò)觀(guān)看《摩登原始人》這一動(dòng)畫(huà)片了解石器時(shí)代一樣。”

MBTI 既然是一個(gè)心理測試，那它受情緒、環(huán)境、時(shí)間等因素的影響就都很大。就連被 MBTI 測試打著(zhù)招牌的榮格本人也說(shuō)過(guò)，“人格類(lèi)型不是靜止的，而是隨時(shí)間‘旋轉’。”

沒(méi)有任何一個(gè)人格標簽，能完整覆蓋所有人，或者說(shuō)，每一個(gè)個(gè)體都是具有獨特性和同一性的。他人會(huì )同你有相似的地方，也固然有完全不相同之處，縱使你們測出了同一個(gè)人格類(lèi)型。

此前有博主發(fā)帖表示某一種人格的人很可怕，自稱(chēng)遭到了大家攻擊和反駁，可能就是落入了這種刻板印象的陷阱。

而對你自己而言，過(guò)度相信此類(lèi)測試，會(huì )讓你在行動(dòng)和與人互動(dòng)時(shí)產(chǎn)生一些預設，這些預設很難說(shuō)能將你帶向更好的方向，更可能地是讓你變得故步自封。比如如果你覺(jué)得“那個(gè) INFP 很可怕”，可能就會(huì )主動(dòng)遠離對方，隨之喪失一些發(fā)展新關(guān)系的可能性。

所以，不如把 MBTI 當個(gè)梗玩玩就好了，而你的人生依然擁有無(wú)限可能性。